抑郁症是一种精神心理疾病，以精神上、心里上的持续低落为主要特征，又称抑郁障碍。典型的表现可以从两个方面来看，一是精神情绪上，二是生理身体上。

精神上：抑郁症患者一般都会显出与所处的环境极不对称的情绪，很多抑郁症患者就是从开始的单纯的心情抑郁开始，后由于没有得到及时和恰当的疏导就变成了严重疾病。除此之外，抑郁症患者一般都悲观厌世、闷闷不乐，对于事情都是消极的评价和看法，喜欢和周围人谈论死亡或者自杀。一些严重的抑郁症患者还会出现幻觉和妄想的症状。

生理上：一般抑郁症患者都会十分焦虑，焦虑到给人一种“神经兮兮”的感觉，常常想事情想的无法入睡，因此一般的抑郁症患者都有失眠的症状，有些人因为失眠而掉头发，牙龈出血。还有一些患者会出现身体酸痛的状况，腰痛、背痛、腿痛等，个别患者会有身体僵硬的情况。这种发病情况一般会持续到2周以上，多则上年，数年没有得到的也有很多。的香港影星张国荣就是因为抑郁症而自杀。所以，大家一定要对这种病情引起重视。

根据临床治疗经验来看，抑郁症这种疾病在现在是比较流行的，而且呈现了逐年上升的趋势，很多现代人都在无尽的压力中显示出了脆弱的一面。作为身边的朋友和亲友应该去帮助这些处在疾病之中的人们。大家可以从以下几个方面去做：

帮助患者树立信心：大部分的抑郁症患者都对自己的认知发生了错误的偏差，一般都产生了过低的评价，不相信自己的行为处事方式，甚至是观和人生观。我们应该多与其交谈，给予他们鼓励，帮助他们正确的认识自己，树立信心。

多参加户外活动：很多的抑郁症患者都是比较“宅”的一类人群，或者恐惧社交。这时候，可以从简单的运动入手，去公园打打羽毛球、乒乓球，或者可以参加三五人的聚会，逐渐和大家接触。还可以培养一些兴趣爱好，音乐、下棋养小动物等。

除此之外，在饮食上和作息上也要进行调节，持之以恒，一定会帮助他们逐渐走出疾病的折磨。