对于现在的中老年人来说，似乎很多人都有失眠的问题，更有甚者，很多人一直在说这个问题。失眠不是什么大病，但是会给患者的身心健康带来很多不良影响。下面简单介绍一下失眠的主要表现。

一，导致内分泌失调。如果长期失眠，会导致我们体内的一些内分泌出现问题，影响我们的身心健康和身体健康。长期睡眠不足或处于紧张状态，会激活神经内分泌应激调节系统，逐渐衰竭，导致调节紊乱。

二是容易诱发心脏病。我们正常的睡眠时间是每天7-8小时左右。平均每晚睡5小时的人比平均每晚睡8小时的人更容易患心脏病。别信，都是有科学依据的。另外，长期失眠会加速人体皮肤的衰老过程，女性朋友容易增加患乳腺癌的风险。

三，容易诱发精神病。失眠是一种心理疾病。失眠的发生会严重导致其他精神疾病，常见的就是抑郁和焦虑。因为长期失眠，人的心理会有恐惧和担心，容易产生失落和担心。如果长期失眠，我们的精神会受到很大的影响。

4.其他疾病。长期失眠，如果得不到良好的治疗和控制，不仅会加重病情的发作，还会引起其他疾病的出现，对我们的影响更大。

总之，通过上面的介绍，知道了失眠是一种对人的健康危害很大的疾病。既然失眠的危害这么大，建议在日常生活中做好预防工作，主要是养成良好的生活习惯，尤其是早睡早起，睡前保持平和的心态。