导致失眠的因素都有哪些
说到失眠，我想大家对这个词并不陌生。现实生活中，很多人都有过失眠的经历，尤其是中老年人和女性。失眠会给我们的心理造成很大的压力，让我们的脸色变得更差。那么失眠的六大因素是什么呢?
1.自身免疫力如免疫力低下，会导致抵抗外界影响的能力差，进而出现不可抗拒的失眠。
2.环境因素，一般来说，陌生环境的人很难适应，进而达到睡眠的状态。
3.生活习惯，如吸烟、饮酒过量、睡前喝咖啡等，都会刺激大脑，进而无法入睡。
4.精神影响，如过度兴奋、激动或忧郁、悲伤等。由于某事会导致失眠。
5.药物因素，往往借助药物达到睡眠效果，如安眠药等。，一旦长期服用，就会产生依赖性，突然停药就会失眠。
6.由于自身情绪的影响，情绪差异也会导致睡眠不稳定，多为突发事件，会导致神经系统紊乱而失眠，而更严重的失眠则是睡眠不好的长期现象。他们的情绪不断处于低落状态，紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据着他们的感觉器官，晚上也停不下来。
上述便是导致失眠的因素，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!
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