中医失眠偏方六则
身处激烈的竞争年代,很多人都面临着巨大的压力,失眠也就成为一个难解的都市难题。中医失眠偏方向来被人们所青睐,因此也就成为的治疗失眠的方法。下面我们就介绍六则中医失眠偏方,供大家解决失眠之参考。
中医失眠偏方自我调节的方法有:桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,适合于中老年人、失眠者服用。
静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
三味安眠汤:酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500c.c煎成50c.c,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用,混合有催眠的效果。
酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。
百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。
安神汤:将生百合五钱蒸熟,加入一个蛋黄,以200c.c.水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再以50c.c.的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用,经常饮用,可收立竿见影之效。
除了以上介绍的六则中医失眠偏方外,生活中能够作为失眠的食疗方法还有很多,由于篇幅有限这里就不再一一介绍,如果您或者您周围的人正好有这方面的需求,不妨现在就在线咨询本站的在线医生,获取的解答与治疗指导。
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