失眠能治么？有什么好方法？
失眠能治么？这是很多失眠患者常常咨询的问题。他们中有很多人尝试了很多种治疗方法，都没有摆脱失眠，于是产生了失眠能治么这样的疑问。那么，到底失眠能治么，有什么好的方法呢？
医师表示，关于失眠能治么这个问题，其答案是肯定的。而且，治疗失眠有很多种方法，只要选对方法，失眠是可以的。下面，我们给大家简单介绍一些日常生活中治疗失眠的方法，希望对广大患者有所帮助。
1、尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床后除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事，更不要想失眠能治么这样的问题，以免更加难以入眠。
2、营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境，睡前避免紧张刺激，以免造成心理不安而影响入睡。
3、每天下午以后避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等，多吃钙质丰富的食物有助眠与安定时经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。
后，医师强调，失眠能治么，其答案是肯定的。因此，广大失眠患者应该坚定治疗信心，积极寻找适合自己的方法，以期早日摆脱失眠困扰。如果不知道有什么好方法能治失眠的话，欢迎在线咨询本站在线医生，然后再在医生的指导下进行系统的治疗。
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