焦虑症吃什么好?生活中的一些应激事件很容易导致人患上心理疾病，焦虑症就是这样产生的，很多焦虑症患者总是对未来充满了担忧，每天都活的不快乐，很多焦虑症患者甚至还会出现一些失眠、抑郁等一些危害，所以说一定要及早开始对焦虑症进行治疗才行。治疗焦虑症除了可以进行心理调节之外，注意做好饮食护理也不容忽视，下面为大家详细介绍。

焦虑症吃什么好?焦虑症的饮食需要注意以下问题：

一、肝郁乘脾，脾运不健，生湿聚淡，出现咽喉梗塞感(梅核气)时，选用顺气化痰的食物。①蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、负腥草(现在作为野菜食用)等。②水果像椅子、袖子、芦柑、西瓜(包括皮)都是很好的选择。③可选用海带、海白菜等海产品。

二、偏寒凉的食物。如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿笕、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜，其他像绿茶等也有去火的功能，一般大家可以掌强的原则是苦味较重的食品，具方较强的去火功能。

三、肝郁气滞时。出现胸闷，喜欢叹气，两胁胀痛，情绪不好就症状加重，宜选用疏肝行气的食物，如所有的花朵。①比较辣的食物都是顺气的食品，如辣椒、生姜、芥末、胡椒等。②橘子皮、袖子皮、小金格、柠檬等都可以使用。

四、心脾胆虑的时候，出现多思善虑，心悸胆怯，善惊易恐等，可以选用收敛心神的食物，如贝壳类的牡颂、海蛤等。①宜多食略温的肉制品，如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等。②宜食进补的药物，如人参、西洋参等，用来熬汤成是钝粥均可。

现在大家对“焦虑症吃什么好”这个问题已经了解的非常清楚了吧。对于焦虑症患者来说，注意做好焦虑症的饮食调节是一件非常有必要的事情。当焦虑症发作之后首先要注意对佳治疗时机进行把握，只有这样才可以更好的避免焦虑症加重，希望以上介绍对大家有所帮助，祝愿焦虑症患者可以及早。